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留学までの５ステップ

Step 5 渡航前の準備

健康管理と保険への加入

健康管理に気を配る

出発前に健康状態をチェックする
海外生活を楽しく送る上で欠かせないのが、自分の健康管理である。身も心も準備万全で出発できるように、出発前に一度健康状態をチェックすることをお勧めする。特に、注意が必要なのは歯の治療と渡航前から続く慢性病である。これらは海外傷害保険に加入してもカバーされないので早いうちに治療をしておこう。また、慢性病の人は留学を決める前に必ず医師と相談しよう。

無理のない生活を送る
留学中は誰でもストレスを感じるもの。慣れるまでは不安やストレスによって受ける精神的ダメージも少なくはない。普段からできるだけ無理をしないで、気持ちに余裕を持たせてあげることが大切である。たまには勉強から離れてスポーツをしたり、友達と一緒に過ごしたりなど自分に合ったストレス解消法を上手く取り入れてリラックスしよう。また食生活や睡眠不足にも気を付け、ゆとりある規則正しい生活を心掛けよう。

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