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事實上，文化衝擊並不如一般人所想的是一種突如其來的衝擊，而是在學習一個新文化、也就是「文化融合」(cultural adaptation)過程中所遭遇到的難關。其實在每個人能夠完全適應一個新環境之前，一定會遇到許多令人不舒服的事物，這種不能適應的情況是正常的，因為這是文化融合過程的必經之路。
正如同你會帶衣服鞋子等個人用品出國，在不知不覺中你也帶了看不見的文化包袱踏出國門，這個包袱當然不像你行李裡的東西那麼顯而易見，但在你融入新環境的過程中，它就跳了出來而且扮演了極吃重的角色； 文化包袱保留了長久以來你所重視的價值觀，以及在你的文化中習以為常的行為模式，一個人愈能了解自身的價值所在，以及這些個人價值和母國文化之間的關聯，就愈能清楚的看到並了解你即將在其他國家遇到哪些文化差異。
_ 在融入一個新文化的過程期間，所碰到一些好的或不好的事都是正常的。
_ 文化衝擊不會突然一次爆發出來，而是慢慢產生的。
_ 每個人都會遇到文化衝擊。 但許多經歷過的人回味起來，都說這是增進生活觀察力的好方法，並且有助於個人成長。
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1. 試著預測未來可能發生的事件，以及事件可能提供的機會，讓在這些事件真的發生的時侯可以從容的應對。因此每隔一段時間，一定要和家鄉的親朋好友聯絡，維持彼此的感情或友誼，這也是為了讓在母國的親友知道，身在國外的你還是很關心他們的。
2. 要和親友保持良好的關係，不需要向每個人承諾會一天到晚寫信或打電話，其實每隔一段時間再聯絡，反而比較有助於增進兩方的感情，而且身為學生一開始要忙著安頓、學習適應新環境等等，時間已經不太夠用了，所以最好隔久一點再與親友聯絡，以免在遠方的親友擔心你是否適應不良。
3. 到了國外之後，先找看看有哪一家圖書館，可以每天去看來自家鄉的新聞報紙，接著找出如何在住所接上有線電視，以收看家鄉的新聞報導，最後是使用便捷的網際網路(World Wide Web)，上網關心家鄉的最新消息。
4. 每當到達一個新環境，驚奇就會接趾而至，你可能發現人們走路和講話都又快又急、交通狀況可能很令人困擾、看到的建築物又跟想像中的完全不同等等，類似的驚奇在每天每個地方發生，不過很快你就會開始接受並融入這一切，如果你覺得有些事真的很奇怪，令人難以接受，國際學生辦公室就是你解決這些問題的最佳去處。
5. 出國唸書代表了日常生活型態的一大轉變，每個世代的學生都會發現，在這個適應國外生活的過程中，每個人都經歷了好幾個階段的改變。
6. 儘管一開始新環境讓人有些困惑，許多學生還是覺得，這真是一段令人難忘且美好的時光，充滿了新體驗、新奇的景物、新鮮的聲音及有趣的活動，還有好多好多值得學習的新事物，以及引人入勝的新文化。一開始整個安置的過程簡直就像一場冒險，在這段時間，你會傾向於在當地國的文化中找尋母國文化的影子，此時你將發現人們都和母國同胞一樣很友善而且樂於助人，也許過程很艱辛，但是事後你將發現有好多本地的觀念及事物是非常值得學習並且可作為準則的，或者還是有些觀念你還是覺得非比尋常，甚至完全無法接受，但這些都是很難得的體驗；當然會有數不清的接觸當地居民的機會，也你也將面對這些人可能帶給你的一連串文化迷思，但對於任何人來說這都是非常珍貴的經驗。
7. 異國文化適應程度與時間長度成正比，而對母國文化的依賴程度將逐漸下降。
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當你漸漸的投入活動的參與，開始了解在你身邊的人事物，並且愈來愈熟悉環境之後，明顯的差異就會不斷的在你身上呈現，而這些改變很顯然的都是你一開始覺得很”洋味的”或很無法接受的觀念或事物。
隨著這些差異不斷的擴張，對你的遊學經驗只有好處而沒有壞處，生活在一個陌生的國家，本來就表示你將隻身暴露在陌生的生活方式、文化精神及陌生的人們之下，當然融入一個完全陌生的環境本來就很難，更別提一開始想享受到什麼刺激有趣的事情了，這樣的困難也許會導至「文化衝擊」的產生，但是，如果你保持積極的態度，並且放寬心胸，一定可以順利渡過文化衝擊，屆時這些困難就再也不會是困難，反而可能成功的轉型為你生活的習慣之一。
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最能有效避免文化衝擊的方法，就是從已經發生而且對你產生困擾的問題開始著手，首先自已的想法要從中跳脫出來，退一步的評估這個問題，然後找出適當的解釋，接著作出反應。可試試以下的步驟：
**找出其他人在同樣的情況下都會這麼做的原因。
**回想整個情況，找出你在意的是哪些部份，以及當時你所作出的反應。
**問問當地的居民或是經驗豐富的人，了解他們遇到這種狀況會怎麼應對，在當地的文化中又具有什麼意義。
**試想下次類似的情況再發生時，你將會怎麼處理。
**評估已經修正的行為成效如何。
**將先前所學到的經驗，再修正應用到下一次類似的情況中。
融入異國文化的過程中，學生最好能妥善的照顧自已。平時可以看看母語的書，或借卷母語發音的錄影帶來看，可能的話作個短程的旅行，平常則多活動，作充份的休息，吃得營養些，有空寫個信或打電話回家，或者和朋友一起作好玩的事，將注意力放在當地文化中比較令你感興趣的部份。
即使文化衝擊會使人感到倉皇失措甚至害怕，但當你開始了解這個新的文化，這種衝擊就會逐漸的緩和。要知道通常那些別人對你-或者你對別人行為的負面反應和感覺，都不是針對你個人價值的評斷，基本上原因都是出在雙方對同一種文化的不同評價，如果可以了解這一點，將有助於快速的融入新環境。當你愈能查覺，對你而言在怎麼樣的情況、或什麼時間之下，較容易導至文化衝突，你就愈能事先作出正確的判斷，如此將有助於免於嚴重的文化衝擊。
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有時侯學生會擔心如果適應當地國的文化太過頭了，會把母國的文化忘得一乾二淨，其實不用擔心，要忘了你從小就習慣的文化可不容易。事實上，學習新文化反而會使你回過頭來對母國文化更為欣賞或了解，千萬別排斥雙重文化，只要作好完善的準備及處理，你將在兩種文化環境中如魚得水。
就像文化衝擊是在平時由兩種文化間不調和累積而成的，從另一方面看來，每天一點一點的適應，累積起來將使你不知不覺的就融入新文化裡了。當你愈能了解這個新的社會系統，甚至試著去成為這個系統的一份子時，對那些一開始覺得很怪的事情就會不那麼排斥了，到最後你將完全的適應，並且在學業上盡全力的發揮、盡情放鬆的享受社交生活，此時此刻，你將重回充滿笑語歡樂的生活！
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